Takže ako planujem schudnuť a za koľko :) JANUÁR

30. prosince 2009 v 21:37 |  MoJE CHUDNUTiE :)
Takže od 2.1.2010 ZAČÍNAM !! :))

Dúfam, začnem na váhe 85kg

Od 2.1.2010 - 1.5h. denne cvičiť KALANETIKU + vypiť 2l vody a zelený čaj

Dám si tú trojdňovú diétu (-3kg)
Tak : 2.1.2010 (sobota) - 1. deň diéty (ráno sa odvážim :D )
.........3.1.2010 (nedeľa) - 2. deň diéty
.........4.1.2010 (pondelok) - 3.deň diéty
.........5.1.2010 (utorok) - RÁNO = Váha !!! ( Dúfam že to budú -3kg :P ... )
Takže dňa 5.1.2010 chcem vážiť aspoň 82-81,5kg
A 5.1. si dám na raňajky len ovocie ... a potom už nič ... prinajhoršom obed v MM ( v malom
množstve)

6.1.2010 (streda) - je sviatok Troch kráľov ... takže ráno si dám jogurt ACTIVIA a poobede obed v malom množstve ... a od 16tej nebudem jesť ...

7.1.2010 (štvrtok) - Začínam s 13 DMD (13 dňová mliečna diéta) + Ráno odvážiť :D
... 13 DMD skončím 19.1.2010, takže 20.1.2010 sa odvážim a snaď bude dole aspoň 9kg ..
To by som mala váhu už okolo 72kg a to by bola bombáááááá :D

21.1.2010 do 22.1.2010 - by som jedla Ráno ovocie a už potom nič max. ovocie ale len do 16tej hodiny
23.1.2010 - Ráno - Váha - a potom by som si zase dala 4 dňovú diétu.
Takže od 23.1.2010 - 1. deň diéty
...............24.1.2010 - 2. deň diéty
...............25.1.2010 - 3. deň diéty
...............26.1.2010 - 4. (posledný)deň diéty
...............27.1.2010 - ráno - váha- potom raňajky a MM obedu večera nič !
... ak by sa to podarilo mohla by som mať váhu 68kg. Waaaau :D

Od 27.1.2010 do 30.1.2010 - zase len Raňajky a obed VEČERA NIE !

31.1.2010 (nedeľa) - celý deň len voda a zelený čaj ... TAK TO BY BOL JANUÁR :) ...
 


Komentáře

1 Sisa Sisa | 27. února 2012 v 9:42 | Reagovat

A podarilo sa ? :-))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama